Aanbod

• Doel

  Door een mindfulness training kom je weer thuis in het hier & nu. Je krijgt een veel bewuster contact met alles rondom jou waardoor al je zintuigen op scherp worden gesteld. Je hoort opnieuw de vogels fluiten, je snuift de heerlijke koffiegeur op, je ziet terug de kinderen lachen & spelen, je voelt de zon op je huid, je proeft je lievelingseten weer echt… Je leert opnieuw je leven werkelijk te beleven in al zijn geuren en kleuren.

  Praktisch

  • Deze training loopt over 7 weken.
  • We starten in 3 opeenvolgende weken met sessies van 2,5u waarbij we praktische oefeningen afwisselen met de theorie.
  • Dan volgt een integratieweek waarbij jezelf terug koppelt, de oefeningen diepgaand gaat verkennen & gaat toepassen om dan via mail feedback te geven of vragen te stellen waarmee je zit. Ik geef je de nodige antwoorden & stuur bij waar dit eventueel nodig is.
  • We sluiten af in 3 opeenvolgende weken met sessies van 2,5u waarbij we opnieuw praktische oefeningen afwisselen met theorie.
  • Maandelijks kan je vanaf dan naar de oefenavonden komen. Graag geef ik je de kans om er even van te proeven. Zo mag je de eerste oefenavond na de voltooiing van je training kosteloos bijwonen.

   Kostprijs

  • Training, syllabus, geluidsbestanden, mail begeleiding & oefenavond inbegrepen: € 245,00
  • Water & thee zijn inbegrepen in de prijs.
  • Deze training kan ook individueel gevolgd worden aan € 55,00 per sessie.
  De mindfulness training kan zowel door particulieren als bedrijven geboekt worden.

• Doel

  Een stress & burn-out coaching draagt ertoe bij dat je anders leert omgaan met de uitdagingen die elk leven in zich draagt. Het geeft je handvatten om er anders mee om te gaan. Het leven kan je niet veranderen maar wel hoe jij met deze uitdagingen omgaat. Je ziet terug voor ogen wat je doelen kunnen zijn. Je voelt je opnieuw goed in je vel. Je luister weer naar je favoriete muziek. Je beleeft het leven terug van de positieve kant.

  Praktisch

  Bij stress & burn-out coaching is de begeleiding altijd individueel. Er wordt volledig gewerkt rond jouw hulpvraag.
  We werken samen in sessies van gemiddeld 1u. Hierbij streef ik ernaar dat elke sessie een afgewerkt geheel vormt, zo kan een sessie wel eens wat uitlopen.

  Naast de begeleiding wordt er ook steeds gewerkt met oefeningen die je meekrijgt naar huis.

  Duur

  Afhankelijk van jou hulpvraag & problematiek werken we gemiddeld van 3 tot 9 sessies van telkens 1u.

  Kostprijs

  €45,00 per sessie