Mindfulness
In onze drukke maatschappij vergeten we vaak wie we zijn en wat we eigenlijk echt willen doen. We zijn het contact met ons lichaam kwijt en ons hoofd maalt voortdurend. Mindfulness of aandachtig zijn is een manier om weer in contact te komen met ons eigen leven en op een meer bewuste en liefdevolle manier relaties aan te gaan met onszelf, de anderen en de wereld. We worden ons opnieuw bewust van ons lichaam, onze gedachten en onze emoties. Vervolgens leren we hiermee zonder oordeel om te gaan. Hierdoor verbetert de kwaliteit van het leven.
Tijdens de lezing geef ik een korte uiteenzetting over mindfulness maar wordt er ook aandacht gegeven hoe het nu met ons is gesteld, waarom zijn we nog zo weinig in contact met onszelf en wordt er uiteraard gewerkt met een korte oefening & bewustwording zo kan je het even ervaren. Maar mindfull zijn is een levenshouding en de training is nooit af maar verdiept zich steeds verder & verder.
De lezing duurt ongeveer 1u30 en kan geboekt worden door verenigingen of bedrijven.
- Wens je meer informatie over mijn aanpak of wil je even kennismaken?
Contacteer me dan gerust op +32 (0)472 84 27 09 (BE) / +31 (0)642 74 24 66 (NL) of mieke@kominbalans.be.