Stress-test

Is stresscoaching voor mij een meerwaarde?

Twijfel je of stresscoaching iets voor jou is? Doe dan de test.

Vind je meerdere van deze uitspraken bij jezelf terug?
Dan kan stresscoaching voor jou een goede oplossing zijn.

• • Je ervaart dat je vaak onrustig bent en last hebt van spanningen en een constant gevoel van stress?
  • Je kan maar weinig verdragen en je voelt je opgejaagd?
  • Je voelt je vaak nerveus, prikkelbaar & snel geïrriteerd?
  • Je hebt moeite om je je te ontspannen?
• • Je ervaart een constant gevoel van moe zijn.
  • Je voelt je moe en futloos
  • Je bent mentaal, emotioneel en/ fysiek uitgeput? Dan kan een burn-out dreigen.
  • Je hebt het chronisch vermoeidheidssyndroom of fybromyalgie
• • Je blijft maar in cirkels om bepaalde zaken heen draaien zonder een gevoel te hebben tot een uitkomst te komen?
  • Lichamelijke klachten
  • je hebt last van langdurige nek- en rugklachten?
  • Migraine aanvallen & spanningshoofdpijn steken regelmatig de kop op?
  • Je hebt last van maag- en darmklachten?
  • Je hebt last van concentratie & aandacht stoornissen?
  • Je ervaart regelmatig hartkloppingen?
  • Je hebt last van kortademigheid? Duizeligheid? Hyperventilatie? ijl gevoel?
  • Je kampt soms/regelmatig met paniekaanvallen?
  • Je ervaart lichamelijke klachten zonder dat er een duidelijke oorzaak is?
• • Je zit niet goed in je vel en ervaart depressieve gevoelens.
  • Je hebt last van die angsten en/ fobieën die je leven overheersen en je niet kan overwinnen?
• • Het inslapen gaat moeilijk omdat je nog lang ligt te piekeren?
  • Of je wordt midden in de nacht wakker?
  • ’s Morgens kan je niet of moeilijk maar uit bed?
  • Je slaapt reeds maanden of jaren slecht?
  • Je gebruikt slaapmedicatie of kalmeringsmiddelen?
• • Je kan niet zonder je sigaretten of je drinkt alcohol om te kunnen ontspannen?
  • Je hebt de neiging om veel te snoepen