Wat mag je verwachten van stress coaching?

Zit je zelf met chronisch lage energie of ben je aan het herstellen van een burn – of bore-out? Dan kan het stress coachingstraject ook voor jou een meerwaarde vormen. Je leert hoe je op een positieve manier kan omgaan met stress in je leven.

De training biedt jou handige tools aan om beter om te gaan met stress & de uitdagingen die elk leven in zich draagt. Je krijgt inzicht in het mechanisme & de diepere oorzaken die stress veroorzaken. Tijdens het traject kies ik ervoor om je verschillende methodes aan te leren die je in staat zullen stellen er anders mee om te gaan.

Ontspanningsoefeningen & het bereiken van nieuwe inzichten maken deel uit van het coachingstraject. Hierdoor ontwikkel je nieuwe gewoontes waardoor je meer grip krijgt op stress.

Tijdens een stress coachingstraject worden wetenschappelijk bewezen methodes gebruikt uit de relaxatietherapie, mindfulness training, RET –therapie, oplossingsgerichte coaching & NLP.